广州桑拿夏季必去：九号行馆冷热交替疗法祛湿指南

九号行馆冷热疗法，夏季祛湿好选择

夏季湿气重，广州的九号行馆成了不少人祛湿的好去处。这里的冷热交替疗法独具特色，能有效帮助身体排出湿气。

首先说说热疗部分。九号行馆的桑拿房温度适宜，在热蒸过程中，身体毛孔会迅速张开，汗液大量排出，湿气也随之排出体外。就像我的朋友小李，他本身湿气较重，每次在桑拿房蒸完后，都感觉身体轻松了不少。而且，热蒸还能促进血液循环，增强身体的新陈代谢。

接着是冷疗环节。从桑拿房出来后，迅速进入低温区域，比如冷水池或者冰桶。这种强烈的冷热刺激，能让毛孔迅速收缩，进一步促进血液循环，提高身体的免疫力。我有个同事，之前经常感冒，自从体验了九号行馆的冷热交替疗法后，感冒的次数明显减少了。

在进行冷热交替疗法时，也有一些注意事项。要循序渐进，先适应热蒸的温度和时间，再尝试冷疗。一般热蒸 10 – 15 分钟，冷疗 1 – 2 分钟即可。同时，要及时补充水分，避免脱水。

除了冷热交替疗法，九号行馆的环境也十分舒适。馆内设施齐全，服务周到，让人在祛湿的同时，也能享受放松的时光。如果你在夏季也被湿气困扰，不妨来九号行馆体验一下这种独特的冷热交替疗法，给自己的身体来一次祛湿大作战。